【每周药食】气虚易累?补气的“当家”药这样吃,帮您唤醒身体元气
黄芪入药最早始于《神农本草经》,至今已有两千多年的历史,被人们誉为“补气圣药”。黄芪,又名王孙、百药棉、箭芪,为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪干燥的根,主产于山西、内蒙古、甘肃、黑龙江等地。中医学认为,黄芪味甘,生者性微凉,蜜炙者性微温,有补中益气、止汗、利水消肿、解毒生肌的作用。
本品为豆科植物蒙古黄芪Astragalus membranaceus(Fisch.)Bge. var. mongholicus(Bge.)Hsiao或膜荚黄芪Astragalus membranaceus(Fisch.)Bge.的干燥根。春、秋二季采挖,除去须根和根头,晒干。
【性味与归经】
甘,微温。归肺、脾经。
【功能与主治】
补气升阳,固表止汗,利水消肿,生津养血,行滞通痹,托毒排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,内热消渴,血虚萎黄,半身不遂,痹痛麻木,痈疽难溃,久溃不敛。
——以上内容来源《中华人民共和国药典》(2025版)
黄芪的功效
黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根,《本经》写作黄耆。耆者,长者也,是指年长的人。黄芪色黄入脾,脾为气血生化之源,故黄芪有“补气之长”之称。
黄芪的益气之功人们很熟悉,比如固表、敛汗、固脱、补肺脾之气。 黄芪味甘微温,能够“补虚”,这种补虚即为补气作用,临床上广泛用于多种气虚证或气血两虚证,如脾胃气虚、肺气虚、卫气虚等。
五痔,泛指各种痔疮。黄芪有益气升阳,托毒排脓和敛疮生肌的功效,故用于痔肿疼痛、下血脱出之症有效。如《太平圣惠方》卷96之黄芪粥治五痔下血不止,用黄芪一两,粳米二合。上以水两大盏,煎黄芪取一盏半,去滓,下米煮粥,空腹食之。
材料:母鸡250克,黄芪30克,料酒15克,葱段、姜片各10克,盐、胡椒粉各适量。
做法:1.将母鸡剁成块,焯水,洗净。 2.汽锅内放入葱段、姜片、黄芪铺底,码入鸡块,注入适量清水,加料酒、盐、胡椒粉,盖好盖子,用棉纸封口。 3.高压锅加足水,盖好盖,上火,烧至出汽,把汽锅坐于出汽口上,蒸约2小时即成。
功效:益气升阳,养血补虚,用于气虚体寒、食少久泻、脱肛。
材料:粳米、牛肉、山药各100克,生黄芪、大枣、小麦各30克。盐、姜片各适量。
做法:将粳米和小麦淘洗干净;山药去皮,切块;牛肉洗净,切丁。牛肉焯水后和姜片、黄芪放入锅中,加适量水,煮30分钟。拣出姜片、黄芪,放入粳米、山药、大枣、小麦,煮至粥成,加盐调味即可。
功效:益气养血,用于脾胃虚寒、血虚肢冷、气虚自汗。
材料:生黄芪30克,生薏苡仁30克,赤小豆15克,鸡内金(为细末)9克,金橘饼2枚,糯米30克。
做法:先以水600毫升煮黄芪20分钟,捞去渣,次入薏苡仁、赤小豆,煮30分钟,再入鸡内金、糯米,煮熟成粥。这是一日的食用量,分两次服之,每顿食粥后嚼服金橘饼1枚。
功效:利水消肿,化痰消积,益气扶正。
